Van de Syberische traditie, waar het winterzwemmen eeuwengeleden is uitgevonden, leren we dat koud water zowel een medicijn, als ook een vergif kan zijn. Koud water op de juiste manier toegepast vergroot je weerstand en maakt je energiek. Bij een verkeerde toepassing werkt het echter averechts en put het je lichaam juist uit. Bij Dip & Joy nemen we je mee in de wijsheden en de koude-ervaring van deze bijzondere traditie. 

Van oktober tot en met maart bieden wij wekelijkse groepstrainingen winterzwemmen aan. Dit doen we sinds enkele jaren in een sportieve samenwerking met onze partner Personal Gym Maurice Janssen. Onze trainingen zijn niet gericht op ambitie, maar op gezondheid en veerkracht. De 5 principes van de Syberische traditie zijn daarbij leidend voor de opbouw van ons programma. We checken de veiligheid, starten met een warming up, zwemmen volgens vaste tijdsindicaties (korte blootstelling aan kou) en we sluiten af met warme thee. Maak van de donkere maanden het hoogtepunt van het jaar en haak bij ons aan.